哈密瓜的营养价值有哪些？

哈密瓜和西瓜有些类似，是夏季必备的水果之一，不过哈密瓜的口感更清甜，从价格上来看也比西瓜更贵。特别是作为水果皇后的哈密瓜更有减肥消脂的作用，哈哈密瓜的热量是很低的，同时它富含的脂肪也是比较低，可是提供给我们身体所需的营养物质却是很全面的。那么哈密瓜的营养价值有哪些那？下面就和爱园艺花卉网小编一起来了解一下哈密瓜的营养价值吧。

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哈密瓜的营养价值1、哈密瓜中含有丰富的胡萝卜素，对眼睛非常有好处，能够保护双目视力，多吃还能够缓解双眼的酸胀感。

哈密瓜的营养价值2、哈密瓜含有丰富的维生素及钙、磷、铁等十多种矿物质，药用价值高，是适合孕妇食用的天然保健果品，吃哈密瓜可以防治贫血。

哈密瓜的营养价值3、哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，能够有效延缓皮肤衰老的进程，使肌肤更加具有活力，据说长期食用还能够淡化脸上的细斑。

哈密瓜的营养价值4、哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色。在哈密瓜鲜瓜肉中，维生素的含量比西瓜多4至7倍，比苹果高6倍，比杏子也高1、3倍。吃哈密瓜有利于人的心脏和肝脏工作以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能，加强消化过程。

好了，有关哈密瓜的营养价值的介绍就为大家介绍到这里，希望可以对大家有所帮助，同时也希望大家了解了哈密瓜的营养价值后，可以更好的食用哈密瓜，让哈密瓜给我们带来更多的健康和快乐。

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