石榴的营养价值有哪些？

[导读] 石榴是秋天的应季水果，它成熟以后的果实，多为浅红色，里面果粒则为深红色，食用时可以去掉外皮，直接吃里面的石榴籽，很多人都喜欢吃石榴，也知道石榴的营养价值很高，那么石榴的营养价值有哪些哪，下面就和爱园艺花卉网...

石榴是秋天的应季水果，它成熟以后的果实，多为浅红色，里面果粒则为深红色，食用时可以去掉外皮，直接吃里面的石榴籽，很多人都喜欢吃石榴，也知道石榴的营养价值很高，那么石榴的营养价值有哪些哪，下面就和爱园艺花卉网小编一起来了解一下石榴的营养价值有哪些吧。

石榴的营养价值有哪些1、石榴富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可补充人体能量和热量，但不增加身体负担。

石榴的营养价值有哪些2、吃石榴时，可以吸收其中红石榴多酚、花青素、维生素C，这些物质具有较强的抗氧化性，能够延缓衰老。

石榴的营养价值有哪些3、石榴中氨基酸的含量也很高，它与微量元素一起进入人体以后，可以帮助消化，也能软化血管，更能起到降血脂和血糖的作用，对人类的心脑血管有良好的预防功效，另外石榴皮中还有一些生物碱和苹果酸，这些物质具有一定的收敛功效，可以用于人类腹泻的治疗。

石榴的营养价值有哪些4、此外，石榴含有多种营养成分：含碳水化合物17%、水份79%、糖13-17%，其中维生素C的含量比苹果高1-2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以品鲜为主。

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好了，对石榴的营养价值有哪些就为大家介绍到这里，希望对大家有所帮助，同时也希望大家了解了石榴的营养价值有哪些后，可以更好的认识石榴，让石榴给我们的生活中带来更多的美好和快乐吧。