黄精这种食材，在我们的生活中被使用得比较广泛，可以将黄精做成一些食谱来进行使用，不仅具有很好的保健用途，而且味道也是比较突出的，那么黄精的功效与作用及食用方法是怎样的那？下面就和爱园艺花卉网小编一起来了解一下黄精的功效与作用及食用方法吧。
一、黄精的功效与作用
1、润肺止咳
它是一种很常见的中药，能起到调理身体及润肺止咳的功效，在春秋季都易上火咳嗽，因为它的性质十分温和，可以很好的缓解这个症状。为了减少对身体的副作用，将它入药可以避免对咽喉产生的刺激，药效也能更快速体现出来。
2、降血糖
黄精里面是和按压有黏质液、天门冬氨酸、高丝氨酸、醌类、强心苷等，所以是能够帮助我们很好的降低血压，对于冠状动脉的血流量的增加非常的有帮助，对于血糖和尿糖的抑制有显著的效果，尤其是因为肾上腺素引起的血糖过高，所以很适合糖尿病人和慢性疾病的人群来调理身体。
3、增强免疫力
黄精是有很好的降血压、降血脂和降血糖的作用，对于动脉硬化和抗菌方面也是有很好的作用和效果，女性朋友也是可以很好的利用黄精来帮助延缓衰老，免疫激活细胞。
二、黄精的食用方法
主料：准备二十五克黄精或五十克鲜黄精、一百克粳米，适量的白糖。
做法：1、先把备好的黄精洗净后切成片，放入砂锅内，加水煎取浓汁，去渣。
2、再把米淘洗净，连同煎汁放入砂锅内，加入适量水，用大火煮沸，改为小火煮约半小时，放入适量的糖调味即成。
功效：经常食用黄精粥可以补肺气，有益于心血管健康，可以预防心血管系统疾病的发生。
好了，对黄精的功效与作用及食用方法就为大家介绍到这里，希望对大家有所帮助，同时也希望大家了解了黄精的功效与作用及食用方法后，可以更好的认识黄精，让黄精给我们的生活带来更多的美好和快乐。
本文来源：https://www.aiyzx.com/4175.html
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至 2018950194@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。