女贞子的功效与作用及食用方法

[导读] 女贞子是木犀科女贞属植物女贞的果实。女贞子又称女贞实、冬青子、白蜡树子、鼠梓子。原生于中国长江流域及南方各地、河南、陕西、甘肃等地，那么女贞子的功效与作用及食用方法哪？下面就和花卉网小编一起来了解一下女贞子...

女贞子是木犀科女贞属植物女贞的果实。女贞子又称女贞实、冬青子、白蜡树子、鼠梓子。原生于中国长江流域及南方各地、河南、陕西、甘肃等地，那么女贞子的功效与作用及食用方法哪？下面就和花卉网小编一起来了解一下女贞子的功效与作用及食用方法吧。

一、女贞子的功效与作用

1、延缓衰老：平时多吃一些女贞子，还能延缓多种衰老症状的发生，因为女贞子中不单含有丰富的天然多糖，它还含有一些黄酮类物质和酚类成分，都是天然的抗氧化物质，能提高人体内SOD的活性，也能减少自由基对人体组织细胞的伤害，它不但能延缓衰老，还能延年益寿。

2、养肾益肝：肝肾功能不好的人经常会表现出头晕耳鸣以及腰膝酸软的症状，在这种情况之下可以搭配生地、地骨皮以及枸杞子跟女贞子一同食用，对于身体燥热有一定的作用。

3、降血糖：女贞子可以帮助降低身体内血糖的含量，对于因为葡萄糖含量升高导致的血糖升高有明显的抵制作用。

二、女贞子的食用方法

酒蒸女贞子400g，蔗糖664g。把女贞子放进水里煎煮两回，每回两小时，把两回所得药汁合并，过滤，浓缩到清膏；再把用蔗糖制成的糖浆，加入清膏中，拌匀，继续浓缩到稠膏，约制成1000g，即成女贞子膏，装入瓷质器皿里备用。每回15g，每天三回，口服。

好了，对女贞子的功效与作用及食用方法就为大家介绍到这里，希望对大家有所帮助，同时也希望大家了解了女贞子的功效与作用及食用方法后，可以更好的认识女贞子，让女贞子给我们的生活带来更多的美好和快乐。