茯苓的功效与作用及食用方法

[导读] 茯苓是一种非常常见的中药药材，可能我们很多的朋友们日常生活中都是听说过茯苓的，当然，茯苓这种药材的药用价值是非常高的，那么茯苓的功效与作用及食用方法是怎样的那？下面就和爱园艺花卉网小编一起来了解一下茯苓的功...

茯苓是一种非常常见的中药药材，可能我们很多的朋友们日常生活中都是听说过茯苓的，当然，茯苓这种药材的药用价值是非常高的，那么茯苓的功效与作用及食用方法是怎样的那？下面就和爱园艺花卉网小编一起来了解一下茯苓的功效与作用及食用方法吧。

一、茯苓的功效与作用

1、利水渗湿的作用。因为茯苓的药性不烈，很平和，所以吃茯苓可以利水，同时又不伤正气。茯苓可以改善我们生活中小便不通畅的现象。

2、镇静安神：茯苓能镇静心神，可促进睡眠，很适合心神不安、睡不好觉等人群。可改善心神不宁等现象。

3、改善体质。对于一些身体素质比较差的人来说，适当吃点茯苓，可以让自己的身体素质更好，增强机体的免疫功能。

4、抗癌：经常食用茯苓可提高身体的抵抗能力，能明显防止癌细胞对机体侵害，从而可以预防自身被癌症困扰。它还能作为膀胱癌的辅助治疗。

二、茯苓的食用方法

材料：陈皮20克，茯苓30克，粳米100克。

做法：陈皮茯苓粥的做法可能很多的朋友们还不是非常的了解，我们大家可以先将陈皮、茯苓煎取药汁去渣，然后适当的加入一些粳米来煮粥，然后将陈皮茯苓加入已煮沸的米粥中，十几分钟左右的时间陈皮茯苓粥就做好了，味道是非常不错的。

好了，对茯苓的功效与作用及食用方法就为大家介绍到这里，希望对大家有所帮助，同时也希望大家了解了茯苓的功效与作用及食用方法后，可以更好的认识茯苓，让茯苓给我们的生活带来更多的美好和快乐。