茯苓粥，茯苓粥的功效和作用以及做法

在中国很多地区都有喝粥的习惯，有普通的白米粥，也有多种食材搭配在一起做成的八宝粥，今天为大家介绍的就是中药养生粥里面的茯苓粥，那么茯苓粥的功效和作用以及做法是怎样的那？下面就和爱园艺花卉网小编一起来了解一下茯苓粥的功效和作用以及做法吧。

一、茯苓粥的功效和作用

茯苓粥是一款养生效果很好的粥品，其有具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用，经常食用，还能增强机体免疫功能，茯苓中所含的多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。其还可治小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，呕逆，恶阻，泄泻，遗精，淋浊，惊悸，健忘等症。

由此可见，茯苓粥的功效与作用很是强大，对于一般人群而言，适当的食用好处多多，建议大家可以一试，其是一款食疗功效极佳的养生粥。

二、茯苓粥的做法

白茯苓粥的制作材料：主料：粳米100克辅料：茯苓15克调料：味精1克，盐2克，胡椒粉1克，教你怎么做白茯苓粥，怎样做白茯苓粥才好吃首先把淘净的粳米放入锅中，加清水1000毫升，用旺火烧开，再转用文炎煎煮成稀粥，加味精，精盐，胡椒粉即可。

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好了，对茯苓粥的功效和作用以及做法就为大家介绍到这里，希望对大家有所帮助，同时也希望大家了解了茯苓粥的功效和作用以及做法后，可以更好的认识茯苓粥，让茯苓粥给我们的生活带来更多的美好和快乐。

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