芡实粥的功效与作用，芡实粥的做法

芡实粥是一种传统药膳也是生活中特别受欢迎的养生粥，它是以芡实和大米以及薏仁等为主要食材一起煮成的粥，这种粥煮好以后就有淡淡的清香，那么芡实粥的功效与作用有哪些哪？芡实粥的做法又是怎样的那？下面就和花卉网小编一起来看看吧。

一、芡实粥的功效与作用

1、健脾益胃：山药薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的，中医认为：脾胃为后天之本，气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本!

2、预防癌症：人们食用芡实粥能吸收丰富营养，而且它能增强人体小肠的吸收功能，可增强人体内胡萝卜素的浓度并能加快人体内尿木糖的排泄，能防止多种有害物质在人体内堆积，人体内胡萝卜素的数量增加以后，身体抗癌能力也会随之提高，人们坚持吃芡实粥能降低胃癌肠癌和肺癌等多种癌症的发病率。

3、补肾益精：肾为后天之本，精、气、神乃人之三宝，山药滋精固肾从容有力，芡实不但止精，而亦能生精，山药芡实搭配是补益肾精的绝佳首选。

推荐阅读：芡实薏米山药粥、芡实的功效与副作用、芡实的食用方法、山药薏米芡实粥禁忌

二、芡实粥的做法

主料：芡实米（150克）糯米（150克）；调料：白砂糖（10克）

方法：芡实用新鲜者研烂如膏，陈者研如粉；糯米淘洗干净，两者同煮成粥，食时加少量白糖。主治止烦渴，除虚热，生熟都适应；主治小腹结气痛，则煮食根。

好了，对芡实粥就为大家介绍到这里，希望对大家有所帮助，同时也希望大家了解了芡实粥后，可以知道更多的花卉知识，从而使我们的生活变得更加美好和快乐。

本文来源：https://www.aiyzx.com/9104.html

版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至 2018950194@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。